二葉太郎の美容、健康、メンタルヘルス、なんでもきやがれ!

初めまして!二葉太郎です。5年前から、心と体を壊し、現在リハビリ中ですが、私、二葉太郎が、今までの経験から心と体を元気にする秘訣を書いていきます!また、美容グッズ、健康グッズ、メンタルヘルスの方法、いろんな情報も満載でお届けいたします。

カテゴリ: 心も体も元気になる方法!

 みなさん、こんにちは。二葉太郎です。

 なんだか、タイトルからいきなり不穏な感じがするかと思いますが、嘘のような本当の話です。

 一般的に、噛み合わせの問題で健康を損なう危険性があるという話は、どこかで聞いたことがあるのではと思います。したがって、私たちが子供のころから、いわゆる「歯の矯正」をしている人も多かったように記憶しております。

 ちょうど、第2次性徴の速度と、歯の生え具合によって、歯並びが決まるといってもいいかと思います。

 
 まぁ、しかし、これは矯正歯科というカテゴライズもあるように、対処方法は様々ですし、日々進化しています。

 でも、虫歯って、いたくなかったら、どーしても歯医者さんに行きにくいですよね。ホントに痛くなってから行くという感じの人が多いのではと思います。

 しかし、虫歯にも程度があって、子供のころの歯科検診でよく「C1、C2・・・」とか聞いたことがあるかもしれません。これこそ虫歯の程度を表すもので、ガンのステージにも似ているのですが、進行して、虫歯菌が血流に流れ出すと、思わぬ悪さをします。

 たとえば、脳に流れて、「脳梗塞」、心臓付近に流れて「心筋梗塞」、「心内膜炎」を引き起こすことがあるそうです。

 ホントに稀なケースのようですが、歯を失うとこわいですよ・・・・・。


 最後に虫歯の気持ち悪い画像を載せておきます。

 それでもあなたは、虫歯を放置しますか???次回は、歯のメンテナンスについてお話ししたいと思います。

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 みなさん、こんにちは。二葉太郎です。

 これまで、心と体の健康ということで、腸内環境を中心にお話してきましたが、もう一つ、重要な要素があります。

 それは「歯の健康」です。

 
 私たちが子供のころは、乳歯に茶色い虫歯をたくさんこさえて、痛くなると歯医者さんに行くという感じでした。いわゆる「対処療法」がメインです。歯医者といえば町医者の歯医者さんくらいで、その他にはあまり覚えがありません。

 しかし、今は、「小児歯科」というものがたくさんあり、歯医者さんの雰囲気も大きく変わりました。「8020運動」とか、予防歯科という言葉が出てきたとおり、歯へのアプローチが変わったと思われます。

 つまり、歯は歯だけの問題ではなく、全身に影響するということが徐々にわかってきたからだと思われます。

 
 やはり、歳をとるまで歯の健康というのは大切ですし、歯並びや本数に如実にかかわってくるものだと思います。

 
 歯の健康と体の健康とはどうつながっていくのか、具体的にお話をしていきます。



 
 
 

 みなさん、おはようございます。二葉太郎です。

 強い心と申し上げましたが、以前からも述べている通り、心の病気にかかったからといって「心が弱い」と考えるのは大きな間違いですし、周囲もそのように考えがちですが、これは大きな間違いです。

 しかし、一方でこのような考え方が一般的であるのも事実です。よく、「気力がない」など、「覇気がない」だの・・・。それは、いわゆる「結果」であって、どういうプロセスを踏んだ結果「気力がない」とか「覇気がない」という状態になったのかが重要です。

 このように、「過程」と「結果」をごちゃまぜに考えている人が大半なので、したがって、人を見る目を誤り、ひいては人間関係に悪影響を及ぼすわけです。

 「強い心をもつ」ということが、「心の病の治療」につながると思っている人もたくさんいると思いますが、これは、人によりけりですが、逆に症状を悪化させる可能性も十分にいあります。

 つまり、「強い心」を持つよう自分をコントロールしたところで、「心の病」にならない!ということも、大きな間違いです。

 「心の病」というのは、はっきり言えば、「心が疲れ果てている状態」です。

 通常は、趣味や休養を通して心の疲れをとるのですが、心の疲れをとるのが下手な人、上手な人がいます。

 また、それでも無理してしまうと、自力で心の疲れをとることができなくなります。ここまでくると、薬に頼らざるを得なくなります。

 つまり、「心の病」にならないためには、「心を適度に休息させること」が重要かと思います。

 
そして、「心が疲れ果てる」過程は、人によって違います。よって、周囲の人が心の病気にかかっている人に対して「評価」を下げること自体ナンセンスなのです。まぁ、パフォーマンスは落ちますので、如実に現れることもありますが・・・。人として見る目や対応を変える人も多いので、そういう人を見ると、正直がっかりします。



 要するに、何が言いたいかというと、「心の病」にかかっていようが、どうだろうが、普通に接してくれればありがたいですし、それが治癒への近道かと思います。変に気を遣う必要もありません。

 
 「心の病」にかかった人も、その原因を明確にして伝えるべきだと思います。原因は千差万別ですし、周囲もその原因に触れなければ、まったくもって問題ないわけです。


 病名も、「結果」を示すものしかありませんので、プロセスをのせた病名になると、もっとわかりやすいかもしれません。


 「うつ病」と「新型うつ病」とかいわれても、「心の病気」を患っているわたしですら、んんん????って感じです。

 勝手な持論を展開していますが、長年、「心の病」で苦しんだ人間の一つの結果として受け取ってほしいと思います。

 

 みなさん、こんにちは。二葉太郎です。
 
昨日は、障害年金の遡上請求分をいただくことができなかったと申し上げました。同じような苦しみを背負っており、障害年金をこれから申請しようという方は、前回の記事を必ず読んでください。


 また、私もそうでしたが、町医者レベルにずーーーっと通っていると、薬ばかり必要以上に処方され、肝心の制度について教えてくれない医者も多いです。

 自立支援制度や障害年金制度、精神障碍者手帳に関して、まったく知らねーよ。という方は、ちょっと大きめの心療内科、精神科に変えてください。そういうところにはケースワーカーさんがいらっしゃるので、手続き時はもちろん、更新(精神障碍者手帳は2年ごとに更新。自立支援制度は毎年更新、障害年金は3年後の誕生日まで)の時期を教えてくださるので、医療費は下がるし、手続きは案内してくださるので、安心です。
 
私のような「双極性感情障害」は基本的に治癒しないといわれています。しかし、薬を頼らなくても安定している状態を「緩解」といいます。ここを目指して、ストレスや体の状態と相談しながら徐々に減薬をしていきながら、緩解にたどり着くのが目標です。
 
正直、そこまでの過程は大変ですし、中には、この病気を隠して働いている人がたくさんいるようです。


 私は、できるだけ正々堂々と生きたいし、かくして働いていても、症状が悪化した場合、雇用先にも迷惑が掛かるので、障害年金とアルバイトで生計を立てています。
 
何度も言いますが、こんな状態になったら、苦しむのは自分です。こうなる前に、心と体の健康を保ちながら、仕事量が過多になっている人は、少し長めに休んで、仕事量を調節しましょう。
 
会社ににらまれるより、体と心を壊した方が大変です。

 みなさん、こんばんは。二葉太郎です。
 
 障害年金をこれから受けようとしている人は、必ず読んでください!!!
 
 断薬をしてしばらくは問題なかったのですが、断薬するとひどくなるといわれていますがその通りで、それから4年たって再発しました。それは、普通に通勤している時起こりました。いつもの駅にいつもの時刻にたどり着いて、いつも乗る電車を待っていました。
 
 それまで、体調はすぐれているとはいいがたかったのですが、仕事が忙しすぎて、一度にやるべきことが多く、頭の中で今日はこれとこれとこれと・・・・と考えながら電車を待っていました。これも別に珍しいことではなく、家を出てから会社につくまで、大抵音楽を聴きながら今日の仕事の流れをシミュレートしていました。
 
 そして、電車がついてドビラが空くと、なぜか、足が前に動きません。扉の奥の人たちを見ると、急にドキドキしはじめ、その場にうずくまってしまいました。そのまま電車は発車しました。私は駅のホームでうずくまったままでした。とても息苦しく、頭がまっしりになってしまいました。だんだん視界が狭くなって、気を失いそうになりました。貧血かと思いましたが、気を失いそうになって、はぁはぁいっているのに、気を失いそうでなかなか失いません。そのままうずくまること1時間。家に帰りました。
  
 そうです。パニック障害です。その後、顕著に現れるようになり、病院に行きました。
そのあとも断薬と通院を繰り返して、現在も通っている病院にたどり着いて、再度問診していただき、下った結果は「双極性感情障害Ⅱ型」と「パニック障害」でした。
 
そこで初めて、自立支援制度というものと、障害年金制度というものを知りました。
 
ここからが大事です。まず、精神障碍者手帳を役所に申請します。そのあとで障害年金制度に申請します。障害年金は、厚生年金に1年以上加わっていれば、資格を得ることができます。あとは家族構成で増額されるのですが、この年金の特徴として、最長5年分の年金額を遡上請求することができます
 
この遡上請求ですが、例えば障害年金等級が3級精神障碍者手帳の級とは異なります。)の場合、上記の条件を満たしていれば、年間70万円近く来ます。
 
 そうすると、5年さかのぼれるのですから、350万円近くもらえることになります。この最大条件として、初診日(初めて心療内科または精神科に行った日)から1年半後を遡上の起算日に指定されます。
 
つまり、初診日の証明書と、1年半後の通院証明書が必要になるということです。
 
私は、上記の通り、1年半後、通っていませんでした。したがって、遡上することができず、私は2級だったため、軽く550万円もらい損ねたことになります・・・・・。
 
 皆さんも気を付けてくださいね。経済的に余裕があるなら、セカンドオピニオンとして病院を変えたりして、対策を練るのも手です。また、申請するには、かなり面倒でたくさんの書類を提出する必要がありますので、社会保険事務所と病院のケースワーカーさんと相談して提出してください。
 
 また、この辺のお話は別個いたします。質問等はわかる範囲でお答えします。

 みなさん、こんにちは。スムー爺です。

 スムージーを研究して100年(大嘘)・・・。今飲んでいるスムージーのメリット、デメリットをしっかり書かねばと思い、筆をとっておるしだいです。


 ていうか、よーするに、最初に便がかなり(今も継続中)でまくって、その分のお腹がへこんだですよ。はい。でもですね、それ以外に目立った報告ってぇと、なかなか難しいので、こういうことを書くことにしたですよ。

 というわけで、あくまで腸内環境にこだわっていこうとおもーとります。

 っていうか、上に張っているリンクのページを見てくだされば、大方わかると思いますし、機能性食品の宣伝って、大半がメリットばかり書いてあるので、あえて、デメリットから。


 これってですね、結構おなかが冷えるそうなんです。そりゃぁ、今の寒い時期に冷たいジュースを飲んだらお腹が冷えるのは当たり前ですが、スムージーに頼り切らないようにしてください。

 つまり、こればかり飲めば、ダイエットにつながるのですが、同時に胃腸の機能が低下するそうです。そうすると、せっかく腸内環境を整えようと思って飲み続けても、胃腸の機能低下では、本末転倒です。

 でも、今飲んでいるスムージーは機能性食品なので、1杯当たりのカロリーが16kcalに抑えられているので、年単位で続けていけば、減量、シェイプアップにつながるかもしれませんね。

 とにかく、1日1回!!!!!これ以上は飲むな!!!!!!!が結論です。


 また明日もスムー爺、登場しますよん!
 

 みなさん、こんばんは。二葉太郎です。

 スムージーを始めて5日。相変わらず、快便状態は進んでおりますが、それ以外は今のところ自覚症状において、改善はございません。

 
 しかし、おいしく、また、面倒くさがりな私にとっては、このロイヤルスムージーは今のところ続けることができています。


 ここで、スムージーの効果について少し。


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 そもそも、こういうドリンクを「グリーンスムージー」というらしく、アメリカのドラマでも出てくるスムージーは、だいたい「フルーツのみを混ぜた」ドリンクだそうです。

 緑の野菜が入っているものを「グリーンスムージー」というそうです。


 そういえば、子供のころ、スムージーではないのですが、ジューサーというものがあって、私自身が幼少のころ、野菜が苦手だったので、リンゴと人参でジュースを作ってよく飲んでいたのを思い出します。

 それまで、よく風邪をひいていた記憶があるのですが、このジュースを飲み始めて、納豆ご飯を毎日食べ始めて、さらに学校に行きだして、「学校給食」が始まったあたりから、ほとんど風邪をひかなくなったことを思い出します。やはり、これも腸内環境を自然に改善していったのでしょうね。


 子供のころを思い出したら、既にグリーンスムージーじゃないですけど、野菜とフルーツ、発酵食品を毎日摂取することによって、体調改善につながった経験をすでに自分はもっているなと改めて過去の記憶の扉が開きました。


 41歳になって、だいぶあかんことになってるとおもいますので、ここで再度、スムージー効果を体感したいと思います。


 また経過報告いたします!!!

 みなさん、こんばんは。二葉太郎です。

 スムージーを始めて3日目になるのですが、まぁ、出る出る。とにかくトイレで快便!!!!!!のっけから汚い話ですみません。これについては、ラジオでもしゃべろうと思っているのですが、これがすごい。とりあえず、ものすごくポッコリしていたお腹がだいぶへこんでまいりました。

 でも、ダイエットするわけではなく、腸内環境を整える試みなので、ご飯もしっかり食べてます。まずはどこまで減るかわかりませんが、今んところ、べつにストレスもなく、普通にご飯を食べております。


 スムージー体験記の後は、もう一つ気になる内臓の調子、「肝機能」について調べてご紹介していこうと思っています。


 みなさんも、心と体の健康のために、何か始めてみませんか?


 アメブロでも違ったアプローチから情報を発信しております。


 また、スムージーに興味のある方はこちらから覗いてみてください!

 なんだか、急に腸内環境が重要だと思い始めた私。胃腸の状態だけでなく、精神的な疾患まで胃腸が関与しているとなれば、これは、一日でも早く行動に移さねば!!!と思い今日から、スムージーを始めました!


 まぁ、いろいろと商品はたくさんありますね。コンビニやスーパーにもたくさん置いてあるし、ネット上にもわんさかホイホイ。

 でも、とりあえず安く確実に始められそうなものを見つけてきました。その名も「ロイヤルスムージー」

 まぁ、まずは、値段なんですが、20回分で3,000円ということで無難だなと。コンビニで今売っている「グリーンスムージー」は180円とか190円とかしたと思うので、まずは安価に続けられそうです。


 むかし、親父が、青汁を似たような形で飲んでて、体調がよくなったので、私も試してみようと・・・。でもタバコや酒をやめるのと一緒で、やっぱり自分で恐怖感を感じないと、なかなか重い腰が上がりませんよね。

 でも、そんな私でも今回続けてみようと思いました。
 
 では、続け方って?てぇことなんですが、いろんなサイトから情報を集めると以下のようになるようです。


 ●ダイエットと併合して、スムージーにたよってはいけません


 どういうことかというと、とりあえず、「宿便」分は痩せるそうですが、結局は野菜ジュースにも言えることなのですが、こればかり飲んで、カロリーは減少して、栄養価は非常に高いので大丈夫!ではないそうです。


 スムージーは、体を冷やす効果(逆効果?)があるそうなので、こればかり飲んでいると、胃腸の機能が低下するということです。胃腸の機能が低下するということは、「腸内環境」を改善することとおおよそ反対になってしまいます。それに、せっかく栄養価が高くでも、吸収率が悪くなってしまうため、非常に栄養価の高い便が出続ける結果となるようです。


 また、家のジューサーで作ってしまうと、適量ずつ入れてといっても、場合によっては材料が腐ってしまうケースも考えられるので、意外とカロリーは抑えることができないそうです。


 したがって、出来合いのものを、忙しい朝に1杯!あとは、低カロリーにこのスムージーは調整してあるので、お昼ご飯をしっかり食べる!という感じでしょうか。そうすると、腸内も非常に代謝がよくなりそうですね。


 また、最近はやりのプラセンタやコラーゲン、そして、腸内を整える「乳酸菌」も配合されているので、これ一つで十分かな?という感じです。


 とりあえず、続けてみないと効果はわからないので、上記の形で続けてみます。


 興味のある方はこちらから・・・。


 というわけで、「スムージー体験記」という新しいコーナーもできたところで、この辺にしたいと思います。


 みなさん、こんばんは。二葉太郎です。

 なんだか、調べていくうちに、腸内環境を整えるって、もーーーーーのーーーーーすーーーーごーーーく大事であることが、わかりました。

 正直、わたし、こわくなってきました。これ、まじでっせ。ホントに40代の方を筆頭に、男性、女性問わず、これはトライした方がいいですよ。

 その内容は、こちらです。

 
免疫力を向上
  昨日の話で、「食物繊維」は便秘を解消するだけでなく、免疫力を向上させるということだったのですが、それによって、腸内のトラブルだけでなく、皮膚アレルギーやアレルギー性鼻炎、気管支喘息などのアレルギー性疾患を初めとして、免疫力の低下によって発生する感染症などにも効果があります。

 

 また、これらの病気だけでなく、お肌の調子もよくなりますので、健康だけでなく美容にも大きな効果があるということです。

 ②腸は第二の脳
 
 「腸は第二の脳」といわれるそうです。それはなぜかというと、神経伝達物質であるホルモン分泌にも大きな影響があるといわれています。

 

 神経伝達物質の重要なホルモンであるセロトニンは。実は脳ではなく小腸で作られるそうです。これは、精神のバランスをとるのに必要不可欠なホルモンだといわれています。

 

つまり、腸内環境が悪いと、このセロトニンの分泌も不安定になり、これがうつ病などの精神疾患へとつながることもあるということです。

 ③大腸がんなど大病につながることもある。

 ずーーーーっと屁がくさい人、これもいかん症状です。なんでも悪玉菌が腸内で腐っているからだそうで、腸内環境の悪化に伴うものも多いそうです。単純にう●こがたまっているから臭いということですが、これがいかんということでしょう。

 

屁がくさい=大腸がんにつながるという暴論も実はそのとおりだそうです。

 

 ここまでくると、腸内環境を整えよう!と感じてこられた方も多いかと思います。これを書いている私も、だんだん怖くなってきました。

 

 腸内環境を整えるありとあらゆることを試していきたいと思います。

 






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