なんだか、急に腸内環境が重要だと思い始めた私。胃腸の状態だけでなく、精神的な疾患まで胃腸が関与しているとなれば、これは、一日でも早く行動に移さねば！！！と思い今日から、スムージーを始めました！


　まぁ、いろいろと商品はたくさんありますね。コンビニやスーパーにもたくさん置いてあるし、ネット上にもわんさかホイホイ。

　でも、とりあえず安く確実に始められそうなものを見つけてきました。その名も「ロイヤルスムージー」。

　まぁ、まずは、値段なんですが、20回分で3,000円ということで無難だなと。コンビニで今売っている「グリーンスムージー」は180円とか190円とかしたと思うので、まずは安価に続けられそうです。

　むかし、親父が、青汁を似たような形で飲んでて、体調がよくなったので、私も試してみようと・・・。でもタバコや酒をやめるのと一緒で、やっぱり自分で恐怖感を感じないと、なかなか重い腰が上がりませんよね。

　でも、そんな私でも今回続けてみようと思いました。
　
　では、続け方って？てぇことなんですが、いろんなサイトから情報を集めると以下のようになるようです。

　●ダイエットと併合して、スムージーにたよってはいけません

　どういうことかというと、とりあえず、「宿便」分は痩せるそうですが、結局は野菜ジュースにも言えることなのですが、こればかり飲んで、カロリーは減少して、栄養価は非常に高いので大丈夫！ではないそうです。

　スムージーは、体を冷やす効果（逆効果？）があるそうなので、こればかり飲んでいると、胃腸の機能が低下するということです。胃腸の機能が低下するということは、「腸内環境」を改善することとおおよそ反対になってしまいます。それに、せっかく栄養価が高くでも、吸収率が悪くなってしまうため、非常に栄養価の高い便が出続ける結果となるようです。

　また、家のジューサーで作ってしまうと、適量ずつ入れてといっても、場合によっては材料が腐ってしまうケースも考えられるので、意外とカロリーは抑えることができないそうです。

　したがって、出来合いのものを、忙しい朝に1杯！あとは、低カロリーにこのスムージーは調整してあるので、お昼ご飯をしっかり食べる！という感じでしょうか。そうすると、腸内も非常に代謝がよくなりそうですね。

　また、最近はやりのプラセンタやコラーゲン、そして、腸内を整える「乳酸菌」も配合されているので、これ一つで十分かな？という感じです。

　とりあえず、続けてみないと効果はわからないので、上記の形で続けてみます。

　興味のある方はこちらから・・・。

　というわけで、「スムージー体験記」という新しいコーナーもできたところで、この辺にしたいと思います。